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2007/05/02

「LOHASスタイル ダイエットピラティス 」"PILATES CONDITIONING FOR WEIGHT LOSS"

☆映画ではないDVDのレビューですが…。

「このままじゃ、人間ドックに申し込めない」と体重計の針を見つめたのが10日程前。
「どうにかしなくちゃ」

運動とは無縁の怠惰な生活をしてきた私にできる運動なんてあるのか。動画検索でいろいろ試してみるが、ダンス系は足の動きに手が付いた途端に落ちこぼれる。ヨガは体が硬くて真似さえできそうにない。…という消極的理由で選んだのがこのピラティス。

1日50分間をピラティスに使う決心をし、レンタルで試して、これならできそうだとわかってから購入。初級、中級、上級と3人が同時に画面に映っているので、まずは初級の人の動きから始める。

-=-=-=-その後の経過-=-=-=-
1週間経過 食生活にも少しだけ気を遣い、体重は1キロ強減。3日程で胴の脇がすっきりしてきたと感じて、勢いづく。このまま、3か月で3キロ落として、人間ドックに持ち込めるか。(5/2)
2週経過 体重は1週間経った時のまま変わらず。肩凝りには良い。肩と腰や背中、そして股関節が柔らかくなったことが感じられる。最初の頃ほどきつく感じられなくなってきたので、少し難易度を上げている。(5/9)
3週経過 体重はトータル1.6キロ減。ゆっくりしたペースだが、胴の脇ははっきりと違いが感じられ、ベルトの感じも少し違う。でも、お腹のあたりは変わらないなあ。中級は楽勝、上級もかなりできるようになってきた。(5/16)
4週経過 トータル2キロ減。ゆっくりだけれど、着実に減っていくのがうれしい。2週間目から「キレイになるピラティス」というDVD付ムックを買ってきて、LOHASと日替わり交互にやっている。(5/23)
5週経過 トータル2.8キロ減。引っ越しがあって、2日できない日があったが、調子付いて継続中。(5/30)
6週経過 毎日続けているが、トータル2.8キロ減のまま。もう少し絞りたいところ。(6/6)
7週経過 トータル3キロ減。目標には達したが、体重減少がペースダウン。さらにハードなDVDを物色中。(6/13)
8週経過 初級のDVDでは運動が軽く感じられるようになり、減少が止まっていたので、「わがままスタイルシリーズ フィットネス編 ピラティスフィット」をレンタルし、ハードな部分のみを組み合わせるようにしたところ、トータル3.8キロ減と、また順調なペースに戻った。(6/20)
9週経過 毎日欠かさずやっているがトータル3.8キロ減のまま。これ以上は難しいのか。(6/27)
10週経過 トータル4キロ減、わずかだが、4キロまで来てうれしい。(7/4)
11週経過 トータル4.2キロ減、わずかずつだが、まだ減り続けている。なにより、以前苦しかったものも簡単にできるようになってきて楽しい。(7/11)
12週経過 トータル4.2キロ減のまま横ばい状態。とはいえ当初の3ヶ月で3キロ減の目標は充分に達成したので、ひとまずここで報告終了。(7/18)
24週経過 輝かしく!トータル5キロ減。うれしくメモ。

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